جدول بودجه بندی سالانه تربیت بدنی دوره ابتداییدر سال 1390
|
ماه |
هفته |
فوتسال |
هندبال |
طناب زنی ( طناورز ) |
|
|
مهر |
اول |
سازمانبندی - آشنایی با دانش آموز |
سازمانبندی - آشنایی با دانش آموز |
سازمانبندی - آشنایی با دانش آموز |
|
|
دوم |
آشنایی با توپ، بازی 5 در 5 |
آموزش دریبل کوتاه |
آموزش طناب زنی پرش ساده |
||
|
سوم |
آشنایی با زمین، دروازه، بازی 5 در 5 |
آموزش دریبل بلند |
آموزش طناب زنی دو پرش یک طناب |
||
|
چهارم |
مرور تمرینات هفته گذشته |
مرور تمرینات هفته گذشته |
طناب با پرش به طرفین با پای جفت (زیگزاگ) |
||
|
آبان |
اول |
آموزش پاس بغل پا |
تمرینات ترکیبی |
انجام دو مهارت بالا به ترتیب با طناب زدن |
|
|
دوم |
بازی فوتسال با هدف پاس بغل پا |
آموزش پاس از بالای سر |
آموزش طناب زدن با پای جفت جلو و عقب |
||
|
سوم |
آموزش کنترل توپ با بغل پا و پاس |
آموزش دریافت از سینه |
آموزش طناب زدن با چرخش کمر |
||
|
چهارم |
مرور تمرینات هفته گذشته |
مرور تمرینات هفته گذشته |
انجام چهار مهارت بالا به ترتیب با طناب زدن |
||
|
آذر |
اول |
بازی فوتسال با هدف پاس و کنترل توپ |
تمرینات ترکیبی |
آموزش طناب زنی با پای پروانه |
|
|
دوم |
آموزش پاس و کنترل با کف پا |
مرور تمرینات پاس و دریافت |
آموزش طناب زنی با پای قیچی |
||
|
سوم |
مرور تمرینات هفته گذشته |
نحوه دفاع کردن و استقرار بدن |
انجام شش مهارت بالا به ترتیب با طناب زدن |
||
|
چهارم |
آموزش پاس روی پا و کنترل با کف پا |
بازی و رفع اشکال |
آموزش طناب زنی با پای جاکینگ |
||
|
دی |
اول |
انجام بازی فوتسال با اهداف ذکر شده بالا |
آموزش قوانین اولیه و انجام بازی |
انجام هفت مهارت بالا به ترتیب با طناب زدن |
|
|
دوم |
آموزش پاس روی پا |
آموزش دریافت از پایین کمر |
مرور تمرینات هفته های گذشته ( ارزشیابی ) |
||
|
سوم |
ارزشیابی درس تربیت بدنی |
||||
|
چهارم |
|||||
|
بهمن |
اول |
مرور تمرینات قبل از ارزشیابی |
مرور تمرینات قبل از ارزشیابی |
مرور تمرینات قبل از ارزشیابی |
|
|
دوم |
آموزش کنترل روی پا |
بازی و رفع اشکال |
آموزش طناب زنی پاشنه پنجه |
||
|
سوم |
تمرینات ترکیبی آموزش های داده شده |
آموزش شوت از بالای سر |
آموزش مجدد طناب زنی پاشنه پنجه و تمرین |
||
|
چهارم |
آموزش شوت بغل پا |
آموزش شوت از ناحیه کمر |
انجام هشت مهارت بالا به ترتیب با طناب زدن |
||
|
اسفند |
اول |
آموزش شوت روی پا |
مرور تمرینات هفته گذشته |
آموزش طناب زنی گهواره |
|
|
دوم |
تمرینات ترکیبی |
آموزش مهارتهای حمله |
آموزش مجدد طناب زنی گهواره و تمرین |
||
|
سوم |
آموزش دریبل یا حمل توپ |
بازی و رفع اشکال |
انجام نه مهارت بالا به ترتیب با طناب زدن |
||
|
چهارم |
انجام بازی فوتسال مرور تمرینات گذشته |
مرور تمرینات هفته گذشته |
مرور تمرینات هفته های گذشته |
||
|
فروردین |
اول |
تعطیلات نوروزی |
|||
|
دوم |
|||||
|
سوم |
مرور تمرینات و آموزشهای قبل از عید |
مرور تمرینات و آموزشهای قبل از عید |
مرور تمرینات و آموزشهای قبل از عید |
||
|
چهارم |
آموزش نحوه دفاع کردن و دروازه باین |
آموزش مهارت های اولیه دروازه بانی |
آموزش طناب زدن ی |
||
|
اردیبهشت |
اول |
آموزش مهارتهای حمله |
آموزش قوانین و انجام بازی |
انجام ده مهارت بالا به ترتیب با طناب زدن |
|
|
دوم |
انجام بازی فوتسال مرور تمرینات گذشته |
بازی با اهداف آموزشی |
مرور تمرینات سال تحصیلی ( ارزشیابی ) |
||
|
سوم |
ارزشیابی درس تربیت بدنی |
||||
|
چهارم |
|||||
* دانلود بودجه بندی فنی رشته بسکتبال http://persiandrive.com/571938
آموزش ,تمرینات ,طناب ,مرور ,انجام ,بازی ,مرور تمرینات ,طناب زنی ,طناب زدن ,تمرینات هفته ,آموزش طناب ,تمرینات ترکیبی آموزش ,مرور تمرینات گذشته ,آموز سازمانبندی آشنایی
درباره این سایت